- As 4 fases da Noite Escura da Alma
- Quanto tempo dura a noite escura da alma?
- Como é que saio da noite escura da alma?
- O que acontece depois da noite escura da alma?
- Como reconhecer a felicidade
- Conclusão
A noite escura da alma é uma das experiências mais transformadoras que se pode ter. É também uma das mais dolorosas, mas para viver plenamente, é preciso passar por ela.
É provável que sinta uma dor intensa, até mesmo desespero, confusão e desilusão, mas no meio de tudo isto há réstias de luz que lhe dão esperança.
A noite escura da alma não é algo que nos acontece simplesmente; é um processo de purificação e transformação que caracteriza a jornada espiritual para a plenitude, maturidade e liberdade.
As 4 fases da Noite Escura da Alma
A noite escura da alma tem quatro fases, que são as seguintes:
- Descontentamento
- Desolação
- Reintegração
- Solidez/Maturidade
Fase 1: Descontentamento ou traição espiritual
A noite escura da alma pode surgir de qualquer lado, sem que estejamos sequer à espera.
Pode ser desencadeada por uma perda inesperada ou por uma série de perdas que nos fazem sentir profundamente magoados e traídos.
Por exemplo, isto pode ocorrer após o fim de uma relação importante, a morte de alguém próximo, a traição de alguém em quem confiava ou mesmo algo tão simples como não conseguir ser aceite na escola que preferia.
O que quer que aconteça primeiro desencadeia este processo na sua vida.
A dor associada a esta fase é muitas vezes tão intensa que parece uma destruição emocional - como se já nada importasse.
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Sente-se sozinho e isolado porque ninguém compreende a dor que está a sentir.
Apetece enrolarmo-nos e morrer - ou simplesmente fugir - para talvez podermos escapar à dor.
Parece que tudo está perdido e que não há esperança para o futuro.
Como resultado, sente-se espiritualmente traído, como se a vida tivesse sido cruel consigo e tudo fosse uma grande piada à sua custa. Fase 2: Desolação ![]()
A desolação envolve frequentemente sintomas físicos de stress, como dores de cabeça, náuseas e dores no corpo - mas há mais: as manifestações psicológicas e emocionais ocorrem a um nível ainda mais profundo da psique.
Esta fase tende a aprofundar-se com o tempo; no caso de experiências prolongadas de sentimentos de desconsolação, esta fase da noite escura da alma pode durar de vários meses a vários anos.
É como se tivéssemos sido abandonados por Deus ou deixados sozinhos com os nossos problemas sem quaisquer recursos, orientação ou esperança.
A desolação tem uma forma de o levar muito profundamente para dentro de si próprio, porque é uma viagem interior de regresso à Fonte - pois no abismo da desolação está a chave para redescobrir o seu objetivo de vida e a sua força interior.
Fase 3: Reintegração ou enfrentar os seus demónios ![]()
Como resultado de passar pelas fases 1 e 2, estará finalmente pronto para enfrentar "o que é" em vez de fugir dele.
Começa a aceitar todos os aspectos de si próprio - tanto os bons como os maus - talvez até a notar que há partes de si que precisam de ser mudadas.
Nesta fase, começa a reconhecer que todas as suas experiências o prepararam para um acontecimento ou objetivo futuro.
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Fase 4: Solidez/Maturidade ![]()
A quarta e última fase envolve um profundo sentimento de gratidão em relação ao que aprendeu ao passar pelas fases anteriores.
Artigo relacionado Como descalcificar a glândula pinealCompreendemos que a noite escura da alma não é algo negativo ou pesado, mas sim uma oportunidade de transformação da qual saímos mais fortes.
Além disso, há uma compreensão crescente do "quadro geral" da vida, tanto no que diz respeito aos acontecimentos actuais como aos principais incidentes históricos no mundo.
Estes conhecimentos recordam-lhe que a escuridão precede sempre a luz e que a noite deve cair antes do amanhecer.
A noite escura da alma é uma fase crítica no seu desenvolvimento psicológico, emocional e espiritual, por isso não a tome de ânimo leve.
Por mais difícil que seja, passe por cada fase conscientemente, porque todas elas são marcos importantes no seu percurso de vida!
Depois de ter passado por este processo, tornar-se-á mais forte e mais sábio por ter passado por estas fases naturais.Quanto tempo dura a noite escura da alma?
A noite escura da alma continuará até que tenhas despertado para o teu potencial espiritual.
Este despertar pode ocorrer de repente ou gradualmente, mas o processo não pode ser interrompido de qualquer forma.
Seja paciente consigo próprio e saiba que não está sozinho.
De todas as fases do ciclo da noite escura da alma, lembre-se que a reintegração é, sem dúvida, a mais importante.
Sem esta fase - que envolve uma tomada de consciência sobre o que aprendeu até agora através do seu passado doloroso - não faria sentido ter experimentado a desolação e a apatia.
Desde que tenha consciência de que a dor, o stress, a escuridão e o sofrimento foram úteis para o seu crescimento espiritual, então pode orgulhar-se de saber que a sua noite escura da alma terminou.
Como é que saio da noite escura da alma?
A chave aqui é ser paciente consigo próprio e não desistir se não sentir progressos imediatos.
Pelo contrário, considere-o um acontecimento importante que tem de acontecer para que possa evoluir para uma melhor versão de si próprio.
O meu melhor conselho: mantenha-se centrado e ligado à terra, concentrando-se na sua respiração.
A consciência da respiração ajuda-o a manter-se presente e cria sentimentos de paz interior que reduzem consideravelmente o stress e a ansiedade.
Estar centrado também lhe permite manter a calma mesmo quando as coisas não estão a correr como planeado, porque lhe recorda que existe sempre uma força interior e sabedoria dentro de si.
Embora isto possa parecer difícil de fazer em alturas de stress, vale bem a pena o esforço.
As outras coisas que pode fazer são:
- Encontrar a solidão e praticar a meditação.
- Desfrutar da natureza
- Consumir refeições ricas em nutrientes.
- Procurar conselhos de outras pessoas.
- Lembre-se de que tudo, incluindo isto, acabará por passar.
Se se sentir bloqueado, não se esqueça de procurar ajuda sob a forma de orientação ou aconselhamento.
É também provável que se depare com muitos bloqueios pelo caminho.
Sempre que isto acontecer, pergunte a si próprio: O que é que me impede de avançar?
Artigo relacionado Teste de Kokologia - Uma ferramenta fantástica para a autoanáliseA resposta apontará para a raiz dos seus problemas e ajudá-lo-á a concentrar-se nas coisas que precisam de atenção imediata.
Por isso, cuide bem de si, pois estes obstáculos só podem ser ultrapassados se o seu corpo, mente e alma estiverem saudáveis e centrados.
O que acontece depois da noite escura da alma?
Há muitas implicações positivas após o fim da noite escura da alma, tais como:
- Desenvolve-se um forte sentido de auto-confiança e de força interior.
- Cura-se de velhas feridas e transforma-as em sabedoria.
- Uma consciência elevada permite-lhe ver o "quadro geral" da vida.
- O sentido de orientação em relação ao seu objetivo e metas de vida torna-se mais claro.
Pode melhorar a sua vida utilizando o seu sentido de força interior para fazer escolhas de vida saudáveis.
"Após esta fase, começa a reconhecer que todas as suas experiências o têm preparado para um evento ou objetivo futuro."Pode continuar o caminho para a recuperação praticando o amor-próprio e a autocompaixão.
Afinal de contas, é importante sermos bons para nós próprios porque o merecemos!
Começará lentamente a sentir-se melhor com a sua vida e até as experiências negativas deixarão de parecer tão más.
Na verdade, aperceber-se-á de que foram necessárias para o seu crescimento e desenvolvimento pessoal, o que as torna mais suportáveis.
Como reconhecer a felicidade ![]()
Ao longo da sua vida, experimentou externamente a felicidade.
Por exemplo, é provável que se tenha sentido feliz quando alguém ou alguma coisa o fez sentir-se amado, ou quando finalmente conseguiu o que queria.
No entanto, durante a noite escura da alma, a felicidade não é sentida externamente, mas sim como um sentimento interno que nos mantém de pé e equilibrados, mesmo durante a dor e as dificuldades extremas.
De acordo com Cheryl Richardson, este sentido de equilíbrio ajuda-nos a desenvolver a paciência, o que nos torna mais fortes quando lidamos com a dor física, a dor emocional, a raiva ou a doença.
É fácil para muitos de nós desistir dos nossos sonhos, especialmente se crescemos a acreditar que a vida deve ser sempre justa.
Como resultado destes mal-entendidos sobre a vida, muitos de nós sentimo-nos desapontados quando as coisas não correm como queremos.
No final, é importante aceitar que nem tudo na vida é justo e que, por vezes, as coisas más acontecem por uma razão.
Quando sentires dor e sofrimento na tua vida, lembra-te que tudo isso é temporário e que, com o tempo, vais evoluir para uma versão melhor de ti próprio.
Conclusão
Agora que já sabem o que esperar, quero que se lembrem disto:
Sim, a noite escura da alma é uma porcaria, mas acontece por uma razão!
Não se entorpeça com o abuso de substâncias, pois isso só atrasará o seu processo até se sentir finalmente preparado para passar pelas fases.
Quanto mais cedo acordares e compreenderes porque estás a passar por tanta dor, escuridão e desespero, mais depressa poderás curar-te e aprender com as tuas experiências dolorosas.
Em suma, aceite tudo como um passo necessário para o seu crescimento espiritual!